• Edukacja piłkarzy
  • Przygotowanie motoryczne
  • Ćwiczenia
  • Regeneracja
  • Dietetyka
  • O autorach

Trening piłkarski

Taktyczne działania gladiatorów w FTC

  • Mikolaj Morawski
  • 24 czerwca, 2020
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne Regeneracja Trening piłkarski

Ile trenować? Monitoring obciążeń treningowych

  • Mikolaj Morawski
  • 3 czerwca, 2020
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne Trening piłkarski

Piłkarz musi trenować więcej! Więcej CZEGO? Cz.1.

  • Roland Kowalczyk
  • 6 czerwca, 2019
Czytaj więcej →
Ćwiczenia Trening piłkarski

TRENING POZYCYJNY CZ. 1

  • Roland Kowalczyk
  • 15 maja, 2019
  • 6 minut czytania
Czytaj więcej →
Ćwiczenia Trening piłkarski

TRENING INDYWIDUALNY cz. 1

  • Roland Kowalczyk
  • 26 kwietnia, 2019
  • 5 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne Regeneracja

Stała kontrola młodego piłkarza – opieka medyczna!

  • Roland Kowalczyk
  • 24 marca, 2019
  • 5 minut czytania
Czytaj więcej →
Ćwiczenia Trening piłkarski

Trening indywidualny vs Trening pozycyjny

  • Roland Kowalczyk
  • 13 marca, 2019
  • 5 minut czytania
Czytaj więcej →
Dietetyka

Suplementacja profesjonalnego piłkarza

  • Roland Kowalczyk
  • 1 czerwca, 2018
  • 10 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Komunikacja na lini zawodnik- trener

  • Roland Kowalczyk
  • 24 maja, 2018
  • 4 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Jacy zawodnicy współpracują z FTC?

  • Roland Kowalczyk
  • 16 maja, 2018
  • 6 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne Trening mentalny Trening piłkarski

Wyznaczenie piłkarskiego celu!

  • Mikolaj Morawski
  • 12 sierpnia, 2020
Czytaj więcej →
Regeneracja Trening mentalny Trening piłkarski

Ambicja na wakacjach

  • Mikolaj Morawski
  • 5 sierpnia, 2020
Czytaj więcej →
Regeneracja Trening piłkarski

Śpij Szybciej!

  • Mikolaj Morawski
  • 29 lipca, 2020
Czytaj więcej →
Trening mentalny Trening piłkarski

Dwie cechy warte miliony

  • Mikolaj Morawski
  • 22 lipca, 2020
Czytaj więcej →
Trening piłkarski

Jak dobrze zaprezentować się w ważnych spotkaniach?

  • Mikolaj Morawski
  • 15 lipca, 2020
Czytaj więcej →
Trening piłkarski

Defensywa kluczem nie tylko dla obrońców

  • Mikolaj Morawski
  • 8 lipca, 2020
Czytaj więcej →
Trening mentalny Trening piłkarski

Czy piłkarze są odpowiedzialni?

  • Mikolaj Morawski
  • 1 lipca, 2020
Czytaj więcej →
Trening mentalny Trening piłkarski

Dlaczego Ibra osiągnął sukces?

  • Mikolaj Morawski
  • 17 czerwca, 2020
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne Trening piłkarski

Model nowoczesnego piłkarza. Jakie umiejętności rozwijać?

  • Mikolaj Morawski
  • 10 czerwca, 2020
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Jak poprawić szybkość piłkarza?

  • Miron Heinze
  • 25 maja, 2020
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Metody zwiększające siłę

  • Miron Heinze
  • 17 maja, 2020
Czytaj więcej →
Ćwiczenia Przygotowanie motoryczne

Dlaczego siła jest najważniejsza?

  • Miron Heinze
  • 14 maja, 2020
Czytaj więcej →
Trening piłkarski

Jak trenować w okresie świątecznym??

  • Roland Kowalczyk
  • 19 grudnia, 2018
  • 4 minuty
Czytaj więcej →
Uncategorized

Posiłki przed i potreningowe – jedz świadomie !

  • Roland Kowalczyk
  • 12 czerwca, 2018
  • 5 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Jak przygotować się do meczu?

  • Roland Kowalczyk
  • 30 kwietnia, 2018
  • 10 minut
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Psychologiczny wymiar treningu piłkarskiego?

  • Roland Kowalczyk
  • 8 kwietnia, 2018
  • 6 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Jak uodpornić się na opinię przeciętniaków?

  • Leszek Dyja
  • 22 lutego, 2018
  • 5 minut czytania
Czytaj więcej →
Uncategorized

Skąd się biorą Wasze kontuzje?

  • Marcin Grzywa
  • 28 maja, 2017
  • 7 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE DZIECI I MŁODZIEŻY- FAKTY I MITY

  • Marcin Grzywa
  • 23 maja, 2017
  • 8 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

INDYWIDUALNY TRENING PIŁKARSKI

  • Marcin Grzywa
  • 14 kwietnia, 2017
  • 8 minut czytania
Czytaj więcej →
Dietetyka

Kurczak w sosie z kurkumy i pomarańczą

  • Aleksandra Sikora
  • 2 kwietnia, 2017
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Idea piłkarskich obozów letnich FTC 2017

  • Leszek Dyja
  • 25 marca, 2017
Czytaj więcej →
Dietetyka

Ghee Butter – zwykłe masło nie ma szans

  • Aleksandra Sikora
  • 17 marca, 2017
Czytaj więcej →
Dietetyka

Batony amarantusowe a’la nutella

  • Aleksandra Sikora
  • 12 marca, 2017
Czytaj więcej →
Dietetyka

Frytki z batatów
proste, zdrowe i obłędnie smaczne

  • Aleksandra Sikora
  • 3 marca, 2017
Czytaj więcej →
Dietetyka

Białko słonecznika
w formie znakomitej odżywki

  • Aleksandra Sikora
  • 27 lutego, 2017
Czytaj więcej →
Dietetyka

Moc koktajli 💥💪

  • Aleksandra Sikora
  • 24 lutego, 2017
Czytaj więcej →
Dietetyka

Jajecznica na słodko z bio burakiem

  • Aleksandra Sikora
  • 1 lutego, 2017
  • 7 minut
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Core stability, czyli fundament przygotowania motorycznego

  • Katarzyna Jurkowska-Kowalska
  • 16 stycznia, 2017
  • 7 minut czytania
Czytaj więcej →
Regeneracja

4 rodzaje efektywnego rozciągania

  • Katarzyna Jurkowska-Kowalska
  • 9 stycznia, 2017
  • 10 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Tworzenie nawyków: Wewnętrzna wojna.

  • Leszek Dyja
  • 25 grudnia, 2016
  • 11 minut czytania
Czytaj więcej →
Ćwiczenia

Plany treningowe piłkarzy #SIŁA

  • Leszek Dyja
  • 14 grudnia, 2016
  • 8 minut czytania
Czytaj więcej →
Ćwiczenia

Plany treningowe piłkarzy #Indywidualizacja treningu

  • Leszek Dyja
  • 3 grudnia, 2016
  • 10 minut
Czytaj więcej →
Ćwiczenia

Plany treningowe piłkarzy #SZYBKOŚĆ

  • Leszek Dyja
  • 29 listopada, 2016
  • 10 minut czytania
Czytaj więcej →
Ćwiczenia

Plany treningowe piłkarzy #WYTRZYMAŁOŚĆ

  • Leszek Dyja
  • 23 listopada, 2016
  • 7 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Myśli „samomyślące się”

  • Leszek Dyja
  • 23 listopada, 2016
  • 9 minut czytania
Czytaj więcej →
Regeneracja

Mistrzowska regeneracja

  • Joanna Serwaczak
  • 21 listopada, 2016
  • 7 minut czytania
Czytaj więcej →
Regeneracja

Jak zapobiegać kontuzjom mięśni kulszowo-goleniowych?

  • Joanna Serwaczak
  • 16 listopada, 2016
  • 6 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Stresujące „Okno niepewności”

  • Leszek Dyja
  • 16 listopada, 2016
  • 4 minuty czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

„Nic z niego nie będzie” vs „Ma papiery na granie”

  • Marcin Grzywa
  • 25 października, 2016
  • 8 minut czytania
Czytaj więcej →
Regeneracja

Przychodzi piłkarz do masażystki…

  • Joanna Serwaczak
  • 25 października, 2016
  • 4 minuty czytania
Czytaj więcej →
Regeneracja

Tragiczne nałogi w piłce nożnej

  • Leszek Dyja
  • 24 października, 2016
  • 8 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Stres przed- i pomeczowy u piłkarzy

  • Leszek Dyja
  • 21 października, 2016
  • 6 minut
Czytaj więcej →
Regeneracja

Rolowanie mięśni – szybka i skuteczna metoda regeneracji

  • Joanna Serwaczak
  • 8 października, 2016
  • 6 minut
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Dziesięć przykazań wybitności

  • Leszek Dyja
  • 15 września, 2016
  • 7 minut
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Trening siły woli

  • Leszek Dyja
  • 6 września, 2016
  • 7 minut
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Kim chciałbyś być?

  • Leszek Dyja
  • 21 sierpnia, 2016
  • 13 minut
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Budowa potężnej siły

  • Leszek Dyja
  • 4 sierpnia, 2016
  • 7 minut
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Grzanie ławy: Błogosławieństwo czy poniżenie?

  • Leszek Dyja
  • 23 maja, 2016
  • 6 minut
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Jesteś tak szybki jak Twój najsłabszy punkt

  • Leszek Dyja
  • 6 maja, 2016
  • 7 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne piłkarzy: Sprawność ogólna.

  • Leszek Dyja
  • 21 kwietnia, 2016
  • 8 minut
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Szybki powrót po kontuzji

  • Leszek Dyja
  • 11 kwietnia, 2016
  • 7 minut
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Rola techniki biegu w futbolu.

  • Leszek Dyja
  • 5 kwietnia, 2016
  • 8 minut
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Moc treningu mentalnego: Historia Damiana Michalika

  • Leszek Dyja
  • 25 marca, 2016
  • 15 minut
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Zasada kontrastu: Myślisz, że masz problemy?

  • Leszek Dyja
  • 19 marca, 2016
  • 4 minut
Czytaj więcej →
Regeneracja

Profilaktyka urazów piłkarzy.

  • Leszek Dyja
  • 7 marca, 2016
  • 8 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Kontuzja! Co robić?

  • Leszek Dyja
  • 3 marca, 2016
  • 5 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Plany treningowe: Ile powinno się trenować?

  • Leszek Dyja
  • 28 lutego, 2016
  • 12 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Rodzice: Wymagasz od zawodnika? Najpierw zacznij wymagać od siebie.

  • Leszek Dyja
  • 21 lutego, 2016
  • 6 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Destrukcyjna obsesja rodziców

  • Leszek Dyja
  • 15 lutego, 2016
  • 15 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Trener doskonały. Wideoanaliza.

  • Leszek Dyja
  • 13 lutego, 2016
  • 8 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Stan doskonałości – „State of excellence”

  • Leszek Dyja
  • 6 lutego, 2016
  • 7 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Bez ryzyka nie ma zwycięstwa

  • Leszek Dyja
  • 24 grudnia, 2015
  • 8 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Wizja – moc napędowa mistrzów

  • Leszek Dyja
  • 26 listopada, 2015
  • 8 minut czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Najważniejsze, by nie zmarnować talentu

  • Leszek Dyja
  • 22 listopada, 2015
  • 7 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Wytrzymałość. Cichy zabójca szybkości.

  • Leszek Dyja
  • 29 października, 2015
  • 6 min czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Rewolucja w treningu szybkości.

  • Leszek Dyja
  • 13 października, 2015
  • 7 min czytania
Czytaj więcej →
Regeneracja

Trenujesz 1,5h dziennie? Nie stosuj diety.

  • Leszek Dyja
  • 10 października, 2015
  • 5 min czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Siła – fundament niesamowitej szybkości.

  • Leszek Dyja
  • 8 października, 2015
  • 8 min czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Nie prześpij życiowej szansy!

  • Leszek Dyja
  • 3 października, 2015
  • 6 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Rodzice: – A co jeśli Ci nie wyjdzie?

  • Leszek Dyja
  • 28 września, 2015
  • 7 min czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Trzy obsesje doskonałości

  • Leszek Dyja
  • 28 września, 2015
  • 10 min czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Absolutna obsesja doskonałości.

  • Leszek Dyja
  • 23 września, 2015
  • 15 minut czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Trener zakała. Nie rób nic więcej, bo się przemęczysz.

  • Leszek Dyja
  • 16 września, 2015
  • 10 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Szkoła a edukacja. Amatorstwo a profesjonalizm.

  • Leszek Dyja
  • 15 września, 2015
  • 12 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Mentor. Wizjoner. Trener doskonały.

  • Leszek Dyja
  • 10 września, 2015
  • 7 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Tworzenie wojowniczej osobowości

  • Leszek Dyja
  • 1 września, 2015
  • 12 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

NIKT NIE RODZI SIĘ WYBITNY. LEGENDY SIĘ TWORZY.

  • Leszek Dyja
  • 27 sierpnia, 2015
  • 7 min czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Trenuj z wolą stania się wybitnym

  • Leszek Dyja
  • 27 sierpnia, 2015
  • 9 MIN CZYTANIA
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Boisz się, że będzie bolało?

  • Leszek Dyja
  • 27 sierpnia, 2015
  • 8 MIN CZYTANIA
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Co robisz dzisiaj, żeby stać się mistrzem?

  • Leszek Dyja
  • 26 sierpnia, 2015
  • 7 min czytania
Czytaj więcej →
Trening mentalny

Przypadkowa osobowość sportowca

  • Leszek Dyja
  • 26 sierpnia, 2015
  • 10 min czytania
Czytaj więcej →
Przygotowanie motoryczne

Dlaczego poziom polskiej piłki jest tragiczny?

  • Leszek Dyja
  • 26 sierpnia, 2015
  • 10 min czytania
Czytaj więcej →
2019 © Football Training Center